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¿Su hijo es obeso?

¿Su hijo es obeso?


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Obesidad infantil; Es una condición que ocurre con el aumento de la cantidad de células grasas en el cuerpo y el llenado de ellas, causando problemas tanto físicos como psicológicos. La prevención es muy importante en la obesidad infantil porque las generaciones en desarrollo y la base de la vida saludable de un niño se establecen a esta edad. Según los investigadores, el 10% de los niños entre 2 y 5 años y el 20% de los niños entre 6 y 11 años parecen obesos. Se espera que el número de niños obesos en todo el mundo alcance los 750 millones en 2015. Los científicos señalan que el rango de edad de 4 a 11 años es el período más importante para la obesidad en los años siguientes.

La mayoría de las familias tienen cuidado con esto, pero algunos no aceptan que sus hijos sean obesos, piensan que solo tienen apetito y son más livianos. Sin embargo, las familias tienen una gran participación en el proceso de tratamiento de la obesidad. El monitoreo y la evaluación continuos son de gran importancia en la obesidad infantil. Es muy importante obtener una historia detallada de los niños porque los niños en la vida escolar no pueden, sin darse cuenta, poder decir no al intercambio de alimentos de sus amigos o incluso estar al tanto de lo que comen. Sin embargo, debido a la obesidad debido al consumo excesivo de calorías, los problemas psiquiátricos disminuyeron a la edad de 12 años.

Snack o Snacks?
Según los resultados de un estudio; En el grupo de 5-6 años, se observó obesidad en el 2% de los que consumieron 5 o más comidas, que fue mayor en los que consumieron menos. Muestra que las comidas controladas complementadas con refrigerios son la base para la prevención de la obesidad infantil.

Según las comparaciones de calorías de los niños en el hogar y en el extranjero;
Si bien obtienen 420 calorías en casa, toman 720 calorías de los alimentos que comen afuera, la diferencia de 300 calorías significa 2100 calorías adicionales por semana. Según otro estudio, cuando los niños hacen la mayoría de los bocadillos; Entre semana mañana, tarde y después de la escuela, y fin de semana tarde. Como una merienda; se prefieren papas fritas, chocolate, galletas, pasteles y bebidas con alto contenido calórico. Si los bocadillos son altos, aumenta la grasa alrededor de la cintura. En general, el consumo de verduras y frutas en los niños es bajo, pero el consumo de alimentos y bebidas con alto contenido calórico y el consumo de comida rápida es bastante alto.

El peso aumenta con el tiempo que pasa frente al televisor y la computadora
En general, al mirar los anuncios, las personas que consumen alimentos ricos en calorías y listos para comer tienen un peso corporal normal o deficiente, creando la ilusión de que estos alimentos son saludables tanto para los niños como para las familias. Estar frente al televisor durante más de tres horas aumenta el riesgo de aumento de peso en un 45%. La naturaleza muerta conduce a un aumento de peso indiscutible.

Prepare descansos saludables y comidas principales para sus hijos, no los obligue a terminar toda la comida de una sola vez. En particular, las familias obligan a sus hijos a terminar todos sus platos, lo que a su vez conduce a una alimentación excesiva en los niños.
Las calorías altas, el consumo alto de grasas y los refrigerios azucarados no deberían prohibirse, pero deberían limitarse.
A los niños les gusta ir a la cocina y ayudar. Puede pedir ayuda a sus hijos para preparar descansos y comidas principales.
Anímelos a probar nuevos alimentos. Deje que sus hijos coman de la comida menos favorita.
Evite premiar o castigar a sus hijos con comida.


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