General

Guía nutricional para niños de 2 a 3 años.

Guía nutricional para niños de 2 a 3 años.



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hola mamá y papás

Me gustaría dar algunos mensajes a los padres para el artículo de esta semana. El desarrollo saludable de nuestro hijo no es solo a través de la nutrición. El entorno en el que vivimos, los factores sociales, los factores culturales, el comportamiento familiar, la educación, etc. ... factores afectan a nuestro hijo. Pero lo que se sabe y se siente es que el padre tiene tanta influencia como la madre en su hijo. Desde la nutrición hasta la educación, necesitan tener una idea con su padre.

Usamos la pirámide alimenticia que usamos en adultos para planificar la alimentación de niños de 2-3 años. La American Dietetic Association ha establecido una guía nutricional para niños.

GRUPOS DE ALIMENTOS EN PIRÁMIDE DE ALIMENTOS
GRUPOGRANO, GRUPO DE PAN
II GRUPOGRUPO DE VERDURAS Y FRUTAS
III GRUPOGRUPO DE LECHE Y YOGUR
IV GRUPOHUEVOS DE CARNE
GRUPO VAZÚCAR Y ACEITES
¿CUÁNTO COMERÁ UN NIÑO DE 2-3 AÑOS DE LA COMIDA?
GRUPO6 PORCIÓN
II GRUPO5 PORCIONES
III GRUPO3 PORCIONES
IV GRUPO2 PORCIONES
GRUPO V3-4 PORCIÓN

Ahora ha aprendido cuántas porciones de qué grupo de alimentos debe comer su hijo de 2-3 años.

Sin embargo, llegó a saber qué significa el valor de 1 porción de estos grupos de alimentos.

Si aprende la cantidad de 1 porción de alimentos que ingresa a cada grupo de alimentos, podrá distribuir la cantidad de porciones que se consumirán diariamente.

El propósito de esta pirámide alimenticia es proporcionar proteínas, energía, vitaminas y minerales suficientes y equilibrados que el niño necesitará.

GRUPO DE PAN DE GRANO (6 PORCIONES)
PAN1/2 rebanada fina
ARROZ / PASTA1/3 BOWL
GRANO LISTO (copos de maíz)1/3 BOWL
CRACKER / Galletas3 piezas
GRUPO DE VERDURAS (3 PORCIONES)
COCINADO FRESCO PICADO1/3 BOWL
AGUA VEGETAL1/3 BOWL

Al elegir verduras, asegúrese de que las verduras ricas en vitamina A y C estén en el menú. Las verduras ricas en vitamina A son de color verde amarillento oscuro, y las ricas en vitamina C son verduras de color amarillo anaranjado y verde hielo.

GRUPO DE FRUTAS (2 PORCIONES)
FRUTAS FRESCAS1/3 BOWL
FRUTAS FRESCAS1/2 PCS
GRUPO DE LECHE YOGUR (3 PORCIONES)
MILK-YOGUR1/2 BOWL
QUESO1/2 caja de fósforos
LEGADO SECADO CON HUEVO DE CARNE (2 PORCIONES)
CARNE (pollo, pescado, carne roja)1 CUCHARA CENA
EGG1 piezas
FLUJO DE HUEVO3 piezas
Frijoles secos1/2 BOWL
GRUPO DE ACEITE (3-4 PORCIONES)
ACEITE, MARGARINA, ACEITE DULCE 1 CUCHARA DULCE

Nota importante: Al planificar la nutrición de su hijo, asegúrese de que haya 3 comidas principales y al menos 2 comidas. Se recomienda no usar BAJO ACEITE, ACEITE, PRODUCTOS LIGEROS para niños de 2 años y menores.

La próxima semana aprenderá sobre la porción que se consumirá y la cantidad equivalente a 1 porción en niños de 4 a 5 años. Verá ejemplos de menú para recopilar nuestra información.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos