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Nutrición del hombre antes del embarazo.

Nutrición del hombre antes del embarazo.



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Muchos problemas de salud nos son transmitidos genéticamente por la familia. el padre
diabetes, presión arterial de la madre, tiroides, problemas de colesterol o familiares
cáncer en alguien, la edad adulta puede adherirse a nuestra edad adulta. Esto se llama "herencia genética"
Se dijo. Las madres conscientes están embarazadas.
completa su tratamiento y sigue las reglas del médico. Pero según los expertos,
padres candidatos también a partir de los patrones de alimentación previos al embarazo
reemplazos

Hecho en la Universidad de California un
Journal of Fertility and Sterility publicó los resultados del estudio,
como las madres
recomendar. El ácido fólico aumenta el conteo y la densidad de esperma. Dietista Elvan
Odabaşı enfatiza la importancia de la nutrición masculina antes del embarazo:
Dado que los hombres alimentados con minerales ricos, reducirán la cantidad de esperma y esperma
presión arterial, obstrucción vascular, colesterol, diabetes
protegido de problemas. El selenio, A, C y vitamina E complementan el esperma del hombre
Aumenta los movimientos. Especialmente deficiencia de zinc debido al consumo de alcohol.
puede reducir el conteo de esperma ".

PESOS DEL PATRIMONIO DEL PADRE
Nutrición adecuada del padre candidato, genético infantil
Algunas enfermedades Diabetes en hijas de padres obesos, por ejemplo
los hijos tienen una tasa muy alta de problemas cardíacos. Queda del padre al bebé
primer peso patrimonial. Entonces, el hijo de un padre obeso puede volverse obeso en el futuro.
Elvan Odabaşı, un nutricionista que aplicó la terapia de nutrición familiar antes del embarazo.
“Entrevistas con futuros padres sobre la alimentación al menos 3 meses antes del embarazo.
Nosotros comenzamos ". "La nueva dieta es positiva para la salud
lleva tiempo ver los efectos ".

MENÚ IDEAL PARA EL PADRE CANDIDATO
1. En su programa diario de nutrición, pescado, nueces,
salud cardiovascular como uvas, nueces, almendras, vegetales de hoja verde oscuro
en términos de nutrientes útiles.
2. Alimente su B12, ácido fólico, zinc,
Planifique de acuerdo con los valores de magnesio, hierro y vitamina D. Refuerzo si es necesario
recibido.
3. Hasta 2 copas de vino.
4. Consume al menos 450-600 gramos de pescado por semana.
Carne roja por debajo de 300 gramos.
5. Coma mucha fruta que contenga vitamina C.
6. Reduce la sal.
7. Pan integral, centeno o pan integral.
Consumir.
8. Reduce el té y el café.


Esto es lo que su pareja debe comer para producir atletas olímpicos ...

Ácido fólico: Ácido fólico antes del embarazo
Es un mineral que las mujeres deben tomar. Sin embargo, la calidad del esperma y la producción de ADN.
Los hombres también necesitan esta sustancia. Vegetales de hoja verde oscuro folic
rico en ácido

frutos secos:Esperma de frutos secos ricos en selenio
aumenta el número y los convierte en nadadores poderosos.

los tomates: Investigación en tomates
muestra que el licopeno es bueno para la salud de la próstata.

Frutas ácidas:Kiwi y naranja ricos en vitamina C
Las frutas como la función espermática aumenta.

Pescado graso:Omega 3 ricos peces macho sexual
Es importante para la salud de los órganos. También hace que el esperma sea fuerte.

proteínas: En términos de proteínas como la carne y los huevos.
Alimentos ricos que fortalecen las colas que permiten que los espermatozoides naden
Proporciona.

líquidos: El consumo de líquidos es vital. sediento
No se puede producir esperma fuerte en el cuerpo. Esperma sano, eficaz y duradero
consumir mucho líquido. Sin embargo, la cafeína y el alcohol están deshidratados.
Se debe consumir menos.

Suplementos nutricionales:Suplementos de zinc, selenio y ácido fólico
A medida que aumenta las posibilidades de reproducción, puede preferirse bajo control médico.

Etiquetas: familia, embarazo, nutrientes que mejoran la calidad del esperma, esperma, producción de esperma, posibilidad de embarazo, posibilidad de reproducción, ácido fólico,


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