Desarrollo del bebé

¡Todo sobre la madre bebé yoga!

¡Todo sobre la madre bebé yoga!

¡Todo sobre la madre bebé yoga!

Cuando nace su mini, se abre una nueva página para ambas partes. Si se convierte en madre por primera vez, aprenderá y se desarrollará con su bebé. Sin embargo, primero o no, la maternidad es una responsabilidad agotadora y hermosa después del nacimiento.

En el período posterior al embarazo, cuando esté en cambios físicos y psicológicos, querrá salvar su cuerpo de los efectos del nacimiento y deseará recuperar su apariencia anterior.

Mientras tanto, su bebé intentará acostumbrarse al nuevo pedido y deberá estar satisfecho.

Después del proceso de puerperio con su bebé mientras lucha con todas estas innovaciones, hasta que se rebela; que puede aplicar fácilmente hasta aproximadamente 1 año madre bebé yoga Gracias a esto puedes darle a tu vida una nueva perspectiva. ¡Para que puedas disfrutar de la belleza del yoga con tu pequeño bebé!

¿Qué es el yoga para madres y bebés, cómo se hace, cuáles son los beneficios?

¿Qué es la madre bebé yoga?

Mother yoga es una versión de yoga que se adapta a la forma en que puedes hacerlo con tu bebé.

Al tocar a su bebé, puede realizar una actividad diferente durante el día estirando sus manos, brazos y piernas con movimientos simples.

Importancia del yoga para la madre y el bebé

yoga; es una aplicación cuya patria es India y se basa en su integridad física, espiritual y mental. Le permite alcanzar y relajar su conciencia espiritual al ayudar a liberar su mente mientras relaja su cuerpo con movimientos físicos para estirarlo.

Por lo tanto, la popularidad del yoga ha aumentado considerablemente en los últimos años. El yoga te ayuda a alejarte del estrés y la fatiga del día, movimientos de flexión y ayuda a poner tu cuerpo en forma.

Considerando el efecto del yoga en el cuerpo humano, madres frescas y bebes recien nacidos ¡No es una coincidencia ver que es la aplicación más ideal que pueden aplicar para adaptarse fácilmente a su nueva vida!

Las madres pueden tener dificultades de vez en cuando como resultado de cambios físicos y hormonales en sus cuerpos. Los pequeños pueden experimentar problemas para dormir, problemas digestivos e intestinales después de un ambiente cómodo en el útero.

Además, el vínculo establecido entre la madre y el bebé durante este período es muy importante para el futuro de la relación con el niño. Con mother baby yoga, puedes relajarte a ti mismo y a tu mini mientras pasas tiempo con tu bebé.

El contacto con su hijo fortalecerá el vínculo entre usted. especialmente bebé yoga, el orden de sueño y alimentación es muy útil para los pequeños que intentan establecerse.

¿Cuáles son los beneficios de Mother Baby Yoga?

El yoga es un tipo de ejercicio que puedes hacer solo en casa sin tener que forzar tus límites físicos. A diferencia de otros deportes, te permite escuchar tu alma.

El yoga, que flexiona los músculos y vacía las mentes, proporciona importantes beneficios para las madres y los bebés.

Beneficios de yoga para niños, puede examinarse bajo dos encabezados;

Los beneficios del yoga para tu pequeño bebé;

  • Aumenta la resistencia de su cuerpo y fortalece su sistema inmunológico.
  • Con un efecto relajante y relajante, su bebé se vuelve más feliz y tranquilo.
  • Yoga para niños Con el cuerpo de tu bebé se fortalece físicamente.
  • Estimula todos los órganos sensoriales de tu pequeño cachorro.
  • Los ejercicios de ejercicios simples apoyan el desarrollo muscular de su bebé.
  • Ayuda en la digestión y problemas intestinales como estreñimiento, dolores de gases y cólicos que pueden ocurrir en su bebé.
  • Ayuda a que su bebé duerma mejor y de mejor calidad.
  • Aumenta la flexibilidad de su mini espina.
  • Es una actividad divertida para tu bebé.
  • Tus contactos con el yoga tienen efectos positivos en el sistema nervioso de tu pequeña.
  • La actividad que haces con tu bebé ayuda a fortalecer su sentido de confianza.

Los beneficios del yoga para las madres;

  • Ayuda a tensar su cuerpo después del nacimiento y ponerse en forma.
  • Te ayuda a deshacerte de la psicología del posparto, reduce el estrés.
  • Fortalecerá la conexión y la comunicación entre usted y su bebé.
  • Es un entrenamiento ideal para mantener a su bebé seguro y correcto.
  • Es una actividad en la que puede pasar tiempo para usted y su bebé al mismo tiempo.

Movimientos de yoga para madres y bebés

Los beneficios del yoga no terminan ahí; pero es muy importante que actúes conscientemente cuando decidas hacer yoga con tu cachorro.

Sin darte cuenta, puedes empujar demasiado a tu bebé y lastimar su delicado cuerpo. Por lo tanto, de un experto movimientos de yoga para bebés información y aplicar en consecuencia.

Aquí hay algunos ejemplos de ejercicios simples de yoga que puede hacer con su bebé;

  1. Sentada en el suelo, en cuclillas y abrazando a su bebé. Haga contacto visual con él y respire profundamente. Mientras tanto, mantenga a su bebé cerca de su pecho para que pueda sentir sus ritmos respiratorios. De esta manera, un simple respirando Puedes empezar a practicar yoga.
  2. Acuesta a tu pequeño cachorro sobre tu espalda. Frote el abdomen lentamente y con movimientos circulares sin descuidar el contacto visual. Luego, sostenga ambas piernas y haga un movimiento de pedaleo. Mientras hace esto, asegúrese de mover las piernas de su bebé hacia adelante y hacia atrás desde la rótula. Este ejercicio ayudará a su bebé a resolver el problema de los gases.
  3. Siéntate en el suelo y une tus pies con las plantas frente a frente, doblando ligeramente las piernas desde las rodillas. Luego coloque a su bebé en el espacio entre sus piernas. en la espalda lugar. Llegue a sus pies con las manos, agarre los pies con ambas manos y apóyese en su bebé. Luego endereza nuevamente y repite este movimiento varias veces lentamente.
  4. Siéntate con las piernas cruzadas. Acueste a su bebé boca arriba y sostenga ambas manos y levante los brazos. Estire los brazos de su bebé abriendo y cerrando los brazos en ambos lados.
  5. Acuéstese sobre su espalda. Levante las piernas doblando las rodillas hacia abajo desde la rodilla paralela al piso. Coloque a su bebé sobre sus piernas en la misma posición que pueda. Mientras tanto, haga contacto con su bebé manteniendo contacto visual.
  6. Párese con su bebé en su regazo. Acueste a su bebé boca abajo sobre un brazo. Balancee hacia la derecha y hacia la izquierda con la mano sobre el pecho y boca abajo. Mientras tanto, cambie el peso a una pierna derecha y una pierna izquierda.
  7. Levántate Agáchese sosteniendo a su bebé debajo de los brazos con la cara hacia usted. Repita este movimiento varias veces.

¿Cuándo puede comenzar Baby Yoga?

Los expertos dicen que puede comenzar a practicar yoga madre-bebé una vez que su bebé complete la sexta semana.

Para bebés más pequeños, este período puede demorar hasta 3 meses.

Sin embargo, si desea hacer yoga con su bebé, es mejor preguntarle a su médico cuál es el momento ideal para usted y su bebé. Puede haber circunstancias especiales sobre su bebé o usted, o sus acciones pueden no ser adecuadas para ambos.

Al compartir este tema con su médico madre bebé yoga Juntos, pueden determinar el momento ideal. Después de obtener la aprobación de su médico, si lo desea, puede hacer yoga de manera más consciente trabajando con maestros expertos en instituciones que brindan clases de yoga para madres y bebés.


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