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Instinto de anidación durante el embarazo

Instinto de anidación durante el embarazo

¿Qué es anidar?

Anidar es el acto de preparar su hogar para la llegada de su bebé, a menudo impulsado por grandes explosiones de energía al final del embarazo. Los pájaros y muchos otros animales sienten este impulso biológico. Como ellos, es posible que sienta la necesidad de preparar su "nido" para su recién nacido.

Anidar normalmente implica hacer preparativos físicos para la paternidad, como limpiar profundamente la habitación del bebé (o incluso toda la casa), preparar el equipo del bebé y lavar mucha ropa. Y también puede incluir la preparación emocional para la paternidad inminente y la vinculación con su pareja o bebé por nacer.

No se han realizado muchas investigaciones sobre este instinto común. Uno de los pocos estudios formales, realizado en 2013, encontró que las mujeres embarazadas pasan más tiempo limpiando y organizando su hogar que las mujeres que no están embarazadas. También son más selectivos con la compañía que mantienen y es más probable que prefieran quedarse cerca de casa.

Anidar no es una condición médica. Es un recordatorio más interesante de nuestra naturaleza animal que cualquier otra cosa. Entonces, incluso si el anidamiento surge en conversaciones con su médico en una visita prenatal, no recibirá un diagnóstico.

¿Todas las mujeres embarazadas anidan?

No. Aproximadamente el 73 por ciento de las mamás de nuestro sitio encuestadas dijeron que anidaban durante el embarazo, y el 27 por ciento dijo que no.

Anidando o no anidando: ambos son normales. Algunas personas sienten el impulso y otras no.

Si el instinto de anidación te golpea o no, no es una indicación de la salud de tu embarazo o de si estás a punto de comenzar el trabajo de parto.

"Cada experiencia de estar embarazada es diferente", dice Lucy A. Hutner, profesora asistente de psiquiatría en NYU Langone Medical Center. Preocuparse por si estás anidando "bien" es lo último que debería hacer cualquier madre, agrega Hutner.

Algunas mamás no pueden anidar debido a restricciones físicas, como estar en reposo en cama. Y otras que se han sometido a un tratamiento de infertilidad o han tenido un aborto espontáneo o muerte fetal pueden anidar con más cautela o no anidar en absoluto, dice Hutner.

¿Cómo sabré si estoy anidando?

Si sientes que lo eres, probablemente lo estés. ¿Está poniendo su casa en orden, es más selectivo con las personas con las que pasa el tiempo o piensa en el impacto de un bebé en su vida profesional? El anidamiento generalmente alcanza su punto máximo en el tercer trimestre, pero la necesidad de limpiar, organizar y preparar su hogar puede comenzar tan pronto como a los 5 meses.

Simplemente preguntarse si estás anidando es algo bueno, según Hutner. "Significa que estás pensando en la idea de convertirte en padre y pensando en cómo será empezar a cuidar a tu bebé. Algunas personas realmente se interesan en la parte física, y para otras se trata más de un cambio de identidad ".

Por otro lado, dice Marla Anderson, Ph.D., autora principal del estudio de 2013, "Si no estás anidando, eso no significa que seas anormal o que vas a ser una mala madre".

¿Anidar es una señal de parto?

No. La urgencia de establecer la sala de recién nacidos de su bebé generalmente alcanza su punto máximo en el tercer trimestre, pero no hay conexión con el inicio del trabajo de parto. La conexión percibida tiene más que ver con la psicología individual, dice Stella Dantas, obstetra-ginecóloga de Kaiser Permanente en Portland, Oregon.

"Tengo pacientes que tienen 34 semanas de embarazo y lo han hecho todo, y otras que, a las 37 semanas, no han comprado un asiento para el automóvil", dice. El estallido de energía y actividad hacia el final ocurre porque las futuras mamás están tratando de tener todo listo antes de que nazca el bebé, agrega Dantas, y no es una señal de que el trabajo de parto va a comenzar.

¿Se detiene la anidación una vez que tengo a mi bebé?

El anidamiento generalmente se considera una preparación para la llegada de su bebé.

Desde un punto de vista práctico, una vez que su bebé esté aquí, la mayor parte de su tiempo y energía se dedicará al cuidado de su recién nacido. Y eso necesariamente significa menos tiempo para casi todo lo demás.

"Las mujeres gastan mucha energía antes de que nazca su bebé en [anidar] porque no van a tener la energía, el tiempo o la motivación una vez que su bebé esté allí. Así que esos comportamientos desaparecen por completo [después de dar a luz para cuidar de su bebé y de cualquier otro niño ", dice Anderson.

Hutner está de acuerdo. "En general, los padres no tienen ni el tiempo ni la energía para anidar más. Por eso los apoyos sociales son tan importantes", dice, especialmente después de que llega el bebé.

De hecho, su estudio encontró que los comportamientos de anidación se habían detenido por completo cuando los participantes del estudio fueron entrevistados ocho semanas después del nacimiento de sus bebés.

¿Anidaré durante cada embarazo?

Si anidó durante su primer embarazo, es probable que lo haga en embarazos posteriores. "Probablemente habrá alguna repetición del comportamiento en términos de, digamos, expandir el nido", dice Hutner.

Dantas está de acuerdo. Anidar para las madres que ya tienen hijos puede significar simplemente "sacar la ropa del bebé y lavarla, sacar el asiento del automóvil, sacar los juguetes viejos, sacar el extractor de leche, prepararlo todo. Eso es todo anidar".

¿Los papás anidan?

Hasta el momento, no se han realizado estudios sobre padres y anidación. Pero, de forma anecdótica, muchos papás parecen dejarse llevar por los preparativos de su pareja o lanzar algunos de sus propios proyectos para preparar un hogar para su bebé.

Hutner dice que ve a algunos papás anidando, generalmente más cerca de la fecha de parto de su pareja. "Para la pareja, [el embarazo] puede parecer un poco teórico hasta que el bebé realmente nace", dice. "Entonces, si a un papá le gusta anidar, eso es genial. Pero advertiría contra la idea de que tienen que hacerlo, o que si no lo hacen, algo anda mal".

¿Hay desventajas de anidar?

Anidar en sí no es dañino. Pero, como con cualquier actividad durante el embarazo, use el sentido común:

  • No suba escaleras altas para colgar cuadros o limpiar lugares polvorientos difíciles de alcanzar. Si está pintando o limpiando, asegúrese de que la habitación esté bien ventilada y de que los productos que utilice sean seguros.
  • Puede estar lleno de energía, pero el esfuerzo excesivo y el agotamiento son riesgos, dice Maria Brooks, presidenta de Lamaze International y enfermera de parto. Asegúrese de tomar descansos regulares y beber mucha agua.
  • Deja ir la perfección. Es fácil sentirse abrumado por la gran cantidad de elecciones que tiene que hacer y pensar que todo tiene que ser así antes de que nazca el bebé. Confíe en sus instintos, dice Hutner, y recuerde que todo lo que el bebé realmente necesita es usted.
  • Busque signos de ansiedad. La ansiedad es común durante el embarazo. Pero si anidar se vuelve obsesivo (por ejemplo, está perdiendo el sueño y se preocupa por el colchón de cuna "perfecto"), considere hablar con su proveedor de atención médica.


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